Planning

PLANNING HEBDOMADAIRE

Les cours collectifs à Paris sont suspendus en ce moment

LUNDI

Qee Yoga Pilates, 17e

12h15-13h15 : Yoga Flow

Bandha Yoga, 6e

18h-19h15 : Vinyasa

MARDI

OlyBe & le Carrousel du Louvre, 1er

18h30-19h30 : Vinyasa

19h40-20h40 : Yin et voix

MERCREDI

Bandha Yoga, 6e

19h15-20h30 : Yin Yoga

Fêtes Privées

COURS PRIVÉS

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PARTICULIERS

Pour approfondir la pratique, ce cours est un moment privilégié où j'étudie et mets en place une routine spécialement crée pour vous.

Durée : 1h

Tarif : entre 100€ et 150€ selon les formules et déplacements.

ENTREPRISES

Un cours sur mesure pour l'équipe et ses besoins. Nous mettons en place un temps de respiration, de mouvements de renforts et d'étirements puis un temps de relaxation.

Tarif : à partir de 150€

ÉVÈNEMENTS

Vous souhaitez réunir votre famille ou vos amis lors d'une célébration ? Yoga, ateliers, concerts... Imaginons la meilleure formule ensemble.

Tarif : à définir

Evénements Divers

LES PROCHAINS ÉVÈNEMENTS

Tout au long de l'année, je vous invite à me rejoindre lors d'ateliers pour une immersion le temps d'une après-midi ou au sein d'une retraite de 3 à 6 jours pour aller à la découverte de soi et découvrir des lieux magiques.

Retraite "Arc-en-ciel" en Normandie
2e édition

C'est dans un lieu que j'aime beaucoup à 2h10 de Paris que j'ai choisis de vous donnez rendez-vous pour cette belle aventure du 28 au 31 août.

Au coté de Diana Perez, Cheffe de Cuisine vivante et joyeuse, autrice du livre Cuisine Ayurvedique au fil de saison. Elle mélange les principes d’Ayurveda pour une meilleure assimilation des aliments avec les saveurs de son pays natal, le Mexique. Elle régalera nos papilles avec une cuisine ensoleillée, savoureuse et de saison.

Au programme :

Yoga Flow tout niveaux

Longe-côte vivifiant dans l'eau salé (optionnel)

Rituels des Eléments

Do-in & Massages

Yin Yoga

Méditation

Danse intuitive et guidée

Yoga de la voix

Bain sonore

Médecine des mots

Rituel de gratitude

Farniente et piscine dans le jardin...

+ surprises...

Respect, Intégrité, Non performance, Non jugement, Écoute, Ouverture, Curiosité

Tarif 4 jours, 3 nuits : à partir de 690€ en chambre triple ou quadruple, 730€ en chambre double.

Inscriptions et informations complémentaires par mail : alice.dugast@gmail.com

Retraite "La Terre des Ours et des Papillons"

du 18 au 20 octobre 2024

C’est en Normandie que je vous invite à me rejoindre dans ce lieu tout en nature et poésie, l’arbre aux étoiles.

Lorsque la forêt se transforme et change de couleurs, que la lumière dehors entre en dedans, il est précieux d’entrer à l’écoute et d'atterrir sur la partition de l’automne.

Ce nom “ La terre des Ours et des Papillons ” m’inspire pour guider ce séjour à travers les symboles de liberté, de confiance et de force que m’évoquent ces êtres de la nature. Un long week-end pour explorer divers ateliers, être dans les bois puis au coin du feu...

Nous réveillerons toutes les parcelles de nos corps à travers le mouvement, mais aussi à la rencontre de nos voix, pour explorer nos terres intérieures, oser, et s’offrir cette pratique libératrice qu’est le chant.

Yoga

Pranayama

Do-in

Chant

Yin et bain sonore

Flow

Écriture intuitive

Auto-massage

Rituels et Ateliers