Retraite "La terre des ours et des papillons"

C’est en Normandie que je vous invite à me rejoindre dans ce lieu tout en nature et poésie, l’arbre aux étoiles. Lorsque la forêt se transforme et change de couleurs, que la lumière dehors entre en dedans, il est précieux d’entrer à l’écoute et d'atterrir sur la partition de l’automne. Ce nom “ La terre des Ours et des Papillons ” m’inspire pour guider ce séjour à travers les symboles de liberté, de confiance et de force que m’évoquent ces êtres de la nature. Un long week-end pour explorer divers ateliers, être dans les bois puis au coin du feu... Nous réveillerons toutes les parcelles de nos corps à travers le mouvement, mais aussi à la rencontre de nos voix, pour explorer nos terres intérieures, oser, et s’offrir cette pratique libératrice qu’est le chant.

Au programme : Yoga, Pranayama, Do-in, Chant, Yin et bain sonore, Flow, Écriture intuitive, Auto-massage, Rituels et Ateliers...

Déroulé :

Vendredi   "Atterrir" élément Terre & Eau

Arrivée sur les lieux à partir de 16h, s'installer en chambre, découvrir les lieux, se balader

18h : Thé/tisane de bienvenue et présentation du séjour

18h30 : Dîner

20h-22h : Cercle d’ouverture, Yin et bain sonore

Samedi : "Se découvrir" élément Feu & Air

9h-11h : Flow des 5 vayus, Vinyasa adapté & pranayama

11h30 Brunch

13h-15h temps libre

15h-17h : Ateliers en groupe

18h30 dîner

20h-22h : Cercle de Chant

Dimanche : " Accueillir"  élément Espace

9h-11h Flow & danse intuitive, Self-Care, Célébrations

11h30 brunch

Possibilité de rester sur les lieux l’après-midi.

Retraite ouverte aux femmes et aux hommes, sans limites d'âges ou prérequis.